Health updates and
clinic news

Cách kiểm tra vú tại nhà & dấu hiệu nhận biết ung thư vú

Chủ động tự kiểm tra vú tại nhà là bước đầu tiên giúp bạn phát hiện sớm những thay đổi bất thường, có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư vú. Trong bài này, DYM sẽ hướng dẫn cách kiểm tra đúng quy trình, những dấu hiệu cần cảnh giác, và khi nào bạn cần đến cơ sở y tế để được xét nghiệm chuyên sâu.

Vì sao nên tự kiểm tra vú tại nhà?

• Phát hiện sớm hơn: Việc nhận biết các thay đổi nhỏ về vú giúp bạn chủ động khám ngay, tăng cơ hội điều trị thành công.

• Hiểu rõ cơ thể mình: Khi bạn thường xuyên kiểm tra, bạn sẽ quen với hình dạng, cảm giác bình thường của vú – và dễ nhận ra sự bất thường.

• Vượt qua tâm lý e ngại: Việc tự kiểm tra giúp bạn chủ động, không phải chờ đến khi có triệu chứng rõ rệt mới đi khám.

Tuy nhiên, tự kiểm tra vú tại nhà không thay thế hoàn toàn tầm soát chuyên sâu như siêu âm vú, chụp nhũ ảnh, sinh thiết… nhưng là bước đầu rất quan trọng.

Khi nào nên tự kiểm tra vú?

• Nếu bạn còn hành kinh: kiểm tra sau 5–7 ngày khi sạch kinh, đây là thời điểm mô vú mềm, ít căng, dễ phát hiện.

• Nếu bạn đã mãn kinh: chọn một ngày cố định mỗi tháng để kiểm tra và ghi lại kết quả để so sánh.

• Nên tự kiểm tra mỗi tháng 1 lần để theo dõi sự thay đổi theo thời gian.

Tìm Hiểu Thêm:

• VIÊM GAN B,C - NGUYÊN NHÂN, NGUY CƠ & CÁCH PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ

• Stronger Together 2025: Tầm soát ung thư vú – Kiến thức cần biết & ưu đãi

• Gói khám tiền hôn nhân

Hướng dẫn cách tự kiểm tra vú tại nhà (5 bước)

Bước 1: Quan sát trước gương

• Đứng thẳng, vai thả lỏng, hai tay xuôi bên hông, ngực trần.

• Nhìn xem có sự thay đổi về kích thước, hình dáng, màu sắc da, hay có vùng da bị lõm, nhăn, đỏ, sưng hay sần.

• Sau đó giơ hai tay cao phía sau đầu, quan sát xem có sự thay đổi khi căng cơ ngực không.

Bước 2: Quan sát khi căng – cử động cơ ngực

• Giơ hai tay lên, siết nhẹ cơ ngực – quan sát xem hai bên có cân xứng hay có vùng lõm, biến dạng.

• Kiểm tra vùng dưới cánh tay (hố nách) xem có khối nổi lên.

Bước 3: Sờ nắn – phương pháp kỹ thuật

• Nằm ngửa, kê gối mỏng dưới vai để vú trải đều.

• Dùng 3 đầu ngón tay giữa (khép lại, thẳng) điểm nhẹ và di chuyển theo vòng xoắn ốc từ vùng ngoài vào trong.

• Sử dụng áp lực 3 mức: nhẹ (mô nông), vừa, mạnh (mô sâu) để phát hiện các khối nằm sâu.

• Làm lần lượt từ phía trên xuống phía dưới, từ ngoài vào trong, để không bỏ sót mô nào.

• Kiểm tra núm vú: ấn nhẹ để xem có dịch chảy ra không, xoay nhẹ để xem có thay đổi vị trí hay tụt.

Bước 4: Kiểm tra khi đứng / khi tắm

• Khi da ẩm (gần lúc tắm), bạn có thể sờ nắn dễ hơn vì độ ma sát thấp.

• Giơ cánh tay lên, dùng tay kia sờ kiểm tra toàn bộ vùng vú theo hướng từ ngoài vào trong, theo đường lên xuống, hoặc xoắn ốc.

Bước 5: Kiểm tra vùng hố nách & mở rộng ra vùng lân cận

• Dùng ngón tay trỏ và giữa để kiểm tra vùng nách xem có hạch, khối cứng không.

• Không quên kiểm tra vùng phía trên xương đòn và dưới nếp tuyến vú.

Dấu hiệu bất thường cần lưu ý & nên đi khám sớm

Nếu bạn gặp một hoặc nhiều dấu hiệu dưới đây khi tự kiểm tra, nên chủ động đi khám chuyên khoa càng sớm càng tốt:

• Có u cục / khối cứng không mủn, không di động di chuyển

• Thay đổi kích thước / hình dạng của vú (Một bên to hơn, xệ hơn bất thường)

• Da vú bị lõm, nhăn, sần như vỏ cam

• Núm vú bị thụt vào trong, thay đổi vị trí

• Núm vú tiết dịch bất thường (đặc biệt khi ra máu)

• Đỏ, sưng, nóng, da vú căng mọng

• Đau ngực kéo dài không rõ nguyên nhân

Việc thay đổi bất thường không nên bị bỏ qua, vì nhiều trường hợp ung thư vú không gây đau đến khi ở giai đoạn muộn.

Giải pháp tiếp theo & khi nào cần tầm soát chuyên sâu

• Đến cơ sở y tế uy tín để bác sĩ thực hiện khám lâm sàng vú, siêu âm vú, chụp nhũ ảnh (X-quang tuyến vú) nếu cần.

• Nếu kết quả hình ảnh cho thấy nghi ngờ: bác sĩ có thể chỉ định MRI, sinh thiết, hoặc các xét nghiệm bổ trợ khác.

• Duy trì lịch tầm soát định kỳ: 1 lần / năm hoặc theo khuyến cáo bác sĩ dựa vào tuổi, yếu tố nguy cơ.

Lưu ý & lời khuyên khi tự kiểm tra vú

• Thực hiện đều đặn 1 lần mỗi tháng, chọn thời điểm thích hợp (sau sạch kinh) để giảm nhạy cảm mô vú.

• Ghi lại các lần kiểm tra: ngày, cảm giác, vị trí có điểm bất thường để so sánh theo thời gian.

• Tự kiểm tra vú là bước đầu không thay thế chẩn đoán chuyên môn.

• Nếu bạn có yếu tố nguy cơ cao (tiền sử gia đình ung thư vú, đột biến gen, tiền sử bệnh vú…), hãy tăng tần suất kiểm tra và thảo luận lộ trình tầm soát với bác sĩ.

Độ tuổi nên bắt đầu sàng lọc ung thư vú

Nhiều người thường băn khoăn: “Tuổi nào dễ mắc ung thư vú?” Thực tế, ung thư vú đang có xu hướng trẻ hóa và có thể xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau. Do đó, việc chủ động theo dõi sức khỏe và tầm soát định kỳ khi có điều kiện là vô cùng quan trọng.

• Nữ giới từ 21 – 29 tuổi:

Ở nhóm tuổi này, nguy cơ mắc ung thư vú tuy chưa cao nhưng không thể chủ quan, đặc biệt với phụ nữ có yếu tố nguy cơ (tiền sử gia đình, bất thường tuyến vú…). Việc khám vú lâm sàng định kỳ và siêu âm khi cần thiết sẽ giúp phát hiện sớm các khối u bất thường.

• Nữ giới từ 30 – 39 tuổi:

Trong giai đoạn này, nguy cơ mắc ung thư vú cũng như một số bệnh ung thư phổ biến khác (ung thư cổ tử cung, ung thư đại tràng…) bắt đầu tăng dần. Vì vậy, DYM khuyến nghị phụ nữ nên thực hiện tầm soát ung thư định kỳ, đặc biệt nếu thuộc nhóm có nguy cơ cao.

Riêng với ung thư cổ tử cung, phụ nữ từ 31 – 39 tuổi nên kết hợp xét nghiệm Pap smear và xét nghiệm HPV mỗi 5 năm/lần để nâng cao hiệu quả sàng lọc, phát hiện sớm các vấn đề bất thường.

• Nữ giới từ 40 – 49 tuổi:

Đây là độ tuổi mà phụ nữ có nguy cơ cao mắc ba loại ung thư thường gặp: ung thư vú, ung thư cổ tử cung và ung thư đại tràng. Chủ động tầm soát ở giai đoạn này sẽ giúp phát hiện sớm, tăng khả năng điều trị thành công và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Phòng khám DYM Medical Center luôn sẵn sàng đồng hành với bạn trong việc bảo vệ sức khỏe:

• Nếu bạn phát hiện dấu hiệu bất thường khi tự kiểm tra, hãy liên hệ với DYM để được hỗ trợ khám ngay.

• DYM có các gói tầm soát chuyên sâu (siêu âm, chụp nhũ ảnh, xét nghiệm) với dịch vụ chất lượng cao cùng bác sĩ chuyên môn.

Tự kiểm tra vú tại nhà là một bước nhỏ nhưng rất giá trị trong hành trình phòng chống ung thư vú. Nếu bạn biết cách thực hiện đúng, thường xuyên và kết hợp với tầm soát y tế chuyên sâu khi cần, bạn sẽ tạo lợi thế lớn trong việc phát hiện sớm – từ đó tăng cơ hội điều trị thành công.